"Saber comer para melhor viver"
Ontem fui a uma palestra realizada por uma nutricionista relativa ao tema "saber comer para melhor viver", tema do projecto pedagógico do infantário, gostei bastante, não aprendi praticamente nada de novo, mas serviu para relembrar os alimentos bons e maus para as crianças e adultos, teve a duração de 2 horas.
Deixo aqui um cheirinho do tema da palestra:
A nova roda de alimentos é composta por 7 grupos de alimentos de diferentes dimensões que indicam, precisamente, a proporção de peso com que cada um deles deve estar presente na alimentação diária:
- Cereais e derivados, tubérculos: 4 a 11 porções
- Hortícolas: 3 a 5 porções
- Fruta: 3 a 5 porções
- Lacticínios: 2 a 3 porções
- Carnes, pescado e ovos: 1,5 a 4,5 porções
- Leguminosas: 1 a 2 porções
- Gorduras e óleos: 1 a 3 porções
publicado por fas @ sexta-feira, outubro 13, 2006
6 Comments:
At sexta-feira, outubro 13, 2006 10:17:00 a.m.,
Sol said…
Ei?!!! O chiquitito ficou com quem ?!!!! Não era para ser eu a ficar com ele?!! :(
At sexta-feira, outubro 13, 2006 12:22:00 p.m.,
conchita said…
É sempre interessante ir a essas palestras :)
At sábado, outubro 14, 2006 2:05:00 p.m.,
A Lei da Rolha said…
É muito importante esse tema, porque a alimentação que ingerimos, é o espelho do nosso ser.
bjs
At segunda-feira, outubro 16, 2006 10:48:00 a.m.,
kurika said…
Uma boa alimentação para se ser minimamente saudável...!!!
É muito importante saber comer!!!
Bjs
At quarta-feira, outubro 18, 2006 10:08:00 p.m.,
dixubo said…
Olá Mamã! :))
Antes de mais obrigada pela visita ao meu blog! :)
Pois é, eu devia seguir mais a roda dos alimentos e ter cuidado com o que como. POr natureza sou um bocado descontrolada e só me faria bem ir a uma palestra dessas. Não que também não saiba já como são as coisas, mas às vezes ter esse tipo de contactos deixa-nos mais despertos para o cuidado a ter.
Beijocas *****
At sábado, outubro 21, 2006 9:03:00 p.m.,
Pedro said…
Ouviu Sol?
Acima de tudo ter uma alimentação saudável!
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